Спокойно выспись

Научно-популярный канал о сне, бессоннице и циркадных ритмах. Разборы исследований: мелатонин, светотерапия, нейробиология сна, хронотипы, дневная сонливость, когнитивные функции. Каждый пост — актуальная наука + практическая рекомендация. 3 поста в день.