Лемов рекомендует

Тренер по боксу Лемов Санёчек ▸ Тренирую звезд и чемпионов ▸ Выстраиваю обучение для тренеров, чтобы не тупили и делали красиво Здесь иногда душниловка полезная для тренировок, но в основном жесткий прессинг, абьюз и унижения всего на свете